Treinamento Funcional

Utiliza exercícios aeróbicos, funcionais e localizados. São séries de movimentos que se repetem como pular, agachar, correr, entre muitos outros que são realizados em circuitos ou estações. Essa prática permite a queima de gordura localizada e o fortalecimento muscular de  membros superiores e inferiores e o CORE (abdominal e paravertebral).

SERVIÇOS:

Ø  Treinamento funcional

Ø  Alongamento antes e depois da atividade   

Ø  Massagem pós treino nos dias específicos 

 

Horário de funcionamento: Praia do Leme  - Segunda a sexta 07h às 09h e segunda a quinta 18:30 as 21h

                                                   Engenhão - Terça e quinta 18h as 21h  e sabado 08h as 10h 

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